SPRÁVNÉ STRAVOVÁNÍ


Jak se zdravě stravovat, na co si dát pozor a na jaké potraviny se zaměřit.

Jiří Hladík

V tomto nabízeném videu Vás seznámím podrobně:

  • Co je to GLYKEMICKÝ INDEX (GI)
    - jaké jsou potraviny s vysokým GI a s nízkým GI
  • Co je NÍZKÁ KONCENTRACE POTRAVIN
    - proč se na potraviny s nízkou koncentrací energie zaměřit - seznámíte se s potravinami, na které se zaměřit
  • Jaká je SPRÁVNÁ PORCE JÍDLA
    - plný talíř výživy pro svaly, co obnáší a jak jej správně sestavit.

Autor videa:

Jiří Hladík

Osobní trenér, výživový specialista, masér

Jak se zdravě stravovat...


Na co si dát pozor...


Na jaké potraviny se zaměřit....