Jak se zdravě stravovat, na co si dát pozor a na jaké potraviny se zaměřit.


V tomto nabízeném videu Vás seznámím podrobně:
- Co je to GLYKEMICKÝ INDEX (GI)- jaké jsou potraviny s vysokým GI a s nízkým GI
- Co je NÍZKÁ KONCENTRACE POTRAVIN- proč se na potraviny s nízkou koncentrací energie zaměřit - seznámíte se s potravinami, na které se zaměřit
- Jaká je SPRÁVNÁ PORCE JÍDLA- plný talíř výživy pro svaly, co obnáší a jak jej správně sestavit.
Autor videa:

Jiří Hladík
Osobní trenér, výživový specialista, masér

Jak se zdravě stravovat...

Na co si dát pozor...

Na jaké potraviny se zaměřit....