Zdravím vás  dámy, ženy, dívky, 

jmenuji se Jiří Hladík  a jsem osobní fitness trenér v dámském fitku GYM Ladies Studio Olomouc.  

Jsem specialista na transformaci ženského těla - zaměřuji se na problematiku pohybového aparátu žen, především co se týká hubnutí, formování a zpevňování postavy. 

Mým speciálně upraveným intervalovým tréninkem prošlo od září 2011 již více než 700 žen všech věkových kategorií.

Z dlouholetých zkušeností vím, že veškeré neúspěchy ve snaze zhubnout – ať už ve spojení se cvičením nebo dietami mají jednu zásadní příčinu. NEZNALOST problematiky výživy, kdy a co jíst, co má vliv na ukládání tuků, jak se tomu vyhnout….


Dosáhněte uspokojivých výsledků vlastní kázní zejména v oblasti stravování a dodržuj pokyny osobního trenéra - pak se dostaví úspěch!

 

            Tvoje proměna - KOMPLEXNÍ BALÍČEK SLUŽEB

TŘI V JEDNOM

Dovolte mi, abych Vám nabídl možnost zakoupit si KOMPLEXNÍ BALÍČEK SLUŽEB,  který obsahuje důležité  informace z oblasti výživy,  komplexní týdenní jídelníček a video - domácí cvičení. 

 

"TVOJE PROMĚNA - KOMPLEXNÍ BALÍČEK" nyní pouze za 299,-Kč! 

Původní cena 629,-Kč

Komplexní balíček služeb

Zakoupením tohoto komplexního balíčku získáte vše potřebné pro domácí cvičení a výživu.

Jak správně cvičit doma a jak u toho dýchat

Ve videu jsou použity titulky, které Vás nenásilnou formou instruují k tomu, jak správně provádět daný cvik a jak u něj správně dýchat

Výživa - vhodné potraviny

Materiál, zabývající se tím, jaké potraviny kupovat a na co si při výběru potravin dávat pozor. Ukázka videa - Co je to glykemický index (GI), podrobná tabulka potravin vhodných pro snižování váhy na základě nízkého GI.

Univerzální týdenní jídelníček

Jídelníček sestávající z 5-6 variant pro jednotlivé "chody" (snídaně, svačina, oběd, svačina a večeře). Vše je navrženo na modelový příklad ženy, která by měla denně sníst cca 6500-7000 kJ. Můžete zvolit jakoukoliv kombinaci jídel a proto je tento jídelníček nazván univerzální.

Ukázka spokojené klientky na MD

" TVOJE PROMĚNA - KOMPLEXNÍ BALÍČEK SLUŽEB "

ukázka k tématu "Jaké potraviny kupovat a na co si při výběru potravin dávat pozor"

  • 1
    TVOJE PROMĚNA "Domácí cvičení pro ženy každého věku"
  • 2
    TVOJE PROMĚNA "Výživa - vhodné potraviny"
  • 3
    TVOJE PROMĚNA "Univerzální týdenní jídelníček"

Výsledky s ženami v AKCI "Tvoje proměna 2016

 

ČECHOVÁ Monika

Datum

váha

pas

boky1

boky2

FAT

MUSCLE

3.10.

68

79

98

104

39,1

24,4

2.12.

63,5

73

93

100

34,4

27,6

 

 

 

 

 

 

 
 

DVOŘÁKOVÁ Antonie

Datum

váha

pas

boky1

boky2

FAT

MUSCLE

16.9.

88,8

106

124

123

48,8

22,7

31.10.

86,6

101

115

120

46,9

23,6

 1.12.

85,5 

 100

 112 

 118 

45,7 

24,2 

CHCETE  TAKÉ ZHUBNOUT?

Můžete využít speciálního  programu

TVOJE PROMĚNA 

\"komplexní balíček služeb\"

 

V tomto videu absolvujete jednoduchý, lehce zvládnutelný trénink - min. 3x týdně absolvujte všechny série cviků, kde Vám prostřednictvím titulků (je potřeba je mít zapnuté!!) podrobně vysvětlím jak správně cvičit, dýchat a upozorním na případná úskalí, čeho se vyvarovat. Nejprve se zaměříme na zvládnutí základních pohybových prvků a postupně budeme přidávat na intenzitě. Tento soubor cviků dostatečně procvičí potřebné svaly,  jde o  trénink, díky kterému dosáhnete celkového zpevnění těla, svalů a pokud dodržíte správné stravovací návyky - pak i výrazně zhubnete.  V nabídce je i možnost vybrat si komplexní balíček, který obsahuje základní video, komplexní domácí video, universální jídelníček a vhodné potraviny dle GI.                   

Získáte  také pár skvělých bonusů, které Vám pomohou k úspěšnému hubnutí v průběhu kurzu. 

 

MYSLÍTE - LI TO SE SVOU PROMĚNOU OPRAVDU VÁŽNĚ, CHCETE ZHUBNOUT A MÁTE ZÁJEM O KOMPLEXNÍ BALÍČEK SLUŽEB

KLIKNĚTE NA TLAČÍTKO NÍŽE

 

Už Vás nebaví stresovat se pohledem do zrcadla nebo stoupáním na váhu?

Mé klientky zhubly během pár měsíců až 15 kg a definitivně se zbavily stresů z nadváhy.  

 NYNÍ JSOU SPOKOJENÉ.

KOMPLEXNÍ BALÍČEK

  • 1
    Výživa - vhodné potraviny dle GI
    Zjistíte, které potraviny jsou z pohledu hubnutí a celkového zdravého stravování vhodné, které si kupovat a jíst.
  • 2
    Univerzální týdenní jídelníček
    Týdenní jídelníček s vybranými potravinami, které jsou přepočítány na sacharidy, bílkoviny a vlákninu. Jednoduchý systém, který nijak výrazně nenarušuje Vaše stravovací návyky z pohledu výběru potravin a můžete si i zaměnit určité množství potravin dle své nálady a potřeb - vše se ihned přepočítá a stále víte, jestli jíte zdravě.
  • 3
    VIDEO - Domácí cvičení pro ženy každého věku
    Domácí video, kde absolvujete jednoduchý, lehce zvládnutelný trénink - min. 3x týdně absolvujte všechny série cviků, kde Vám prostřednictvím titulků (je potřeba je mít zapnuté!!) podrobně vysvětlím jak správně cvičit, dýchat a upozorním na případná úskalí, čeho se vyvarovat. Nejprve se zaměříme na zvládnutí základních pohybových prvků a postupně budeme přidávat na intenzitě. Tento soubor cviků dostatečně procvičí potřebné svaly, jde o trénink, díky kterému dosáhnete celkového zpevnění těla, svalů a pokud dodržíte správné stravovací návyky - pak i výrazně zhubnete.